Je ne crois pas que le stress soit une fatalité.
Mais je sais, pour l’avoir vécu, à quel point on peut finir par s’y habituer. Jusqu’à croire que c’est “normal”.
Pendant des années, j’ai avancé en force. Élever seule mes filles, enseigner, tenir bon coûte que coûte… J’étais dans ce qu’on appelle « le pilote automatique ».
Et puis mon corps a commencé à parler : insomnies, épuisement, anxiété sourde.
Je ne savais pas encore que mon système nerveux était simplement en mode survie.
Et que ce n’était ni une question de volonté, ni une question d’organisation.
Mais un conditionnement profond, parfois transmis sur des générations.
Aujourd’hui, après plus de 10 ans à accompagner des femmes (et des hommes) en sophrologie et en EFT, j’ai compris une chose essentielle :
👉 Ce n’est pas ton énergie qui te manque.
👉 C’est ton alignement.
Et pour se réaligner, il faut plus que des “trucs pour se détendre”.
Il faut un chemin, étape par étape, vers une sérénité durable.